il ne suffit pas à Jen Widerstrom, ancien sportif des American Gladiators et à l’entraîneur de NBC The Biggest Loser, de consommer «sainement». Pour cet entraîneur de Fresh Air Problem 4, la véritable distinction réside dans l’investissement dans un programme de diète bien propre – pour toute la vie . «Vous travaillez tellement difficilement que vous êtes en bonne santé et d’une importance cruciale. Ainsi, lorsque vous mettez du carburant dans le corps qui a été altéré, le bénéfice de cet achat diminue», explique-t-elle. «Lorsque vous envisagez de consommer des protéines centrées sur votre chien, rappelez-vous que nous ingérons quelle que soit celle qui a été présentée à cet animal.» En d’autres termes, cours de cuisine les hormones et les antibiotiques prescrits que cet animal mange par leur apport sont transférés dans votre corps. , qui, selon Widerstrom, peut avoir un effet négatif sur votre développement actuel et votre travail sur les organes. «De plus, je suis très attentive à la façon dont la faune et la flore sont traitées, surtout si c’est pour votre bénéfice», dit-elle. «Dans la langue de Mary Temple Grandin, professeur de science canine,« La nature est inhumaine; nous n’aurons jamais besoin de l’être. ‘Je ne pourrais pas en dire plus.» Alors, que devriez-vous vraiment chercher au supermarché? «Soyez positif – parcourez les étiquettes de la nourriture», affirme Widerstrom. «Si vos repas sont bien préparés, ils prévoient de vous expliquer l’emballage. S’il n’y a pas de message, c’est souvent parce que les produits incluent des médicaments et des hormones humaines. »Produire ces déterminations peut être plus difficile dans un bistro, mais généralement dans le cas où un repas est donné avec de l’herbe, sans hormone / antiobiotique ou naturel, il sera probablement énuméré hardiment autour de la liste des aliments. «Je conseille également aux hommes et aux femmes de consommer de manière consciente, par opposition aux types sans cervelle», déclare Widerstrom. «Ayez une compréhension précise des types d’aliments que votre système digère correctement et concentrez-vous sur le choix des vrais repas. Par conséquent, vous apparaîtrez et vous sentirez de votre mieux.» Cela dit, Widerstrom est un grand partisan du contrôle. «J’utiliserai un verre et une pizza avec les meilleurs, mais je transpirerai ce jour-là et vous ferez bien mieux de penser que j’ai ingéré mes œufs et mon avocat le lendemain!
